好營養(yǎng)是一款專注于科學膳食管理與個性化營養(yǎng)定制的健康飲食指導工具，以科學計算和個性化方案為核心，助力用戶實現(xiàn)營養(yǎng)均衡與體重管理。收錄1400+種食材且持續(xù)更新，可直觀展示24種營養(yǎng)元素，支持手動錄入或智能秤讀取重量，未收錄食材可自定義添加，更有智能配餐、飲食記錄、咖啡秤等實用功能，輕松解決營養(yǎng)失衡、體重失控等問題。

好營養(yǎng)app怎么記錄食物熱量

1、進入【好營養(yǎng)】界面，先點擊【選擇食物】按鈕，可手動輸入數(shù)字。

2、打開【食品庫】，可在搜索框輸入食物名稱，也能按【谷類】、【薯類淀粉】、【干豆類】等分類查找食物。

3、選擇好具體的食物后，回到【好營養(yǎng)】界面，頁面已顯示食物名稱【燒麥】后，可通過手動輸入數(shù)字來設置其對應的重量數(shù)值。

4、將【燒麥】的重量設為30g后，可查看對應的【熱量】、【蛋白質(克)】等營養(yǎng)素含量，點擊【配餐】錄入到當天的飲食熱量中。

軟件特色

1、根據(jù)身高、體重、年齡等個人數(shù)據(jù)，自動計算每日營養(yǎng)素推薦攝入量，搭配三大營養(yǎng)素黃金比例，精準把控熱量。

2、直觀呈現(xiàn)食物中24種營養(yǎng)元素含量，食品庫收錄超1400種食材且持續(xù)更新，讓每餐營養(yǎng)構成清晰可見。

3、支持手動錄入食品重量或連接智能秤讀取數(shù)據(jù)，未收錄食材可自定義添加，滿足多樣化飲食記錄需求。

4、一鍵生成一周健康食譜，可按季節(jié)、減肥增肌等目標篩選，2000+預設菜品支持關鍵詞快速定位。

5、自動記錄每次飲食數(shù)據(jù)，形成營養(yǎng)攝入歷史軌跡，支持分類查詢和統(tǒng)計分析，生成詳細營養(yǎng)報表。

軟件亮點

1、秒變手沖咖啡專業(yè)工具，精準控制水粉比例，幫助用戶在短時間內沖泡出香味濃郁的優(yōu)質手沖咖啡。

2、支持按食材名稱關鍵詞搜索或分類瀏覽，快速定位目標食材，搭配靈活輸入方式提升使用效率。

3、適配減肥、增肌、慢病管理等不同需求，提供個性化飲食方案，滿足大眾多樣化健康飲食訴求。

4、三步即可完成食品營養(yǎng)查詢，操作流程簡潔易懂，新手也能快速上手，輕松實現(xiàn)科學飲食管理。